Ez nem fogyókúra, nem pusztán koplalás és nem teljesítménypróba. Több ezer éves múltra tekint vissza, számtalan kulturális és vallási hagyományban a megtisztulás rituáléinak máig fontos eleme. Mára pedig egy tudatosan felépített folyamattá vált, amely során érdemes azt is értenünk, mi történik közben a szervezetünkben

Dr. Balsai Tamás előadása végig visz minket a böjt teljes folyamatán: a felkészüléstől a többnapos böjt egyes szakaszain és a visszatápláláson át egészen addig, hogyan illeszthetjük be időről időre az életünkbe.

Szó lesz a böjt alatt zajló biológiai és anyagcsere-folyamatokról, azok lehetséges kedvező élettani hatásairól, arról, hogyan befolyásolhatja a böjt a különböző tüneteket és egyes betegségekhez kapcsolódó állapotokat, valamint arról is, milyen testi érzésekre és változásokra számíthatunk közben.

Mire kell különösen figyelni egy többnapos böjtnél? Mikor természetes egy tünet, és mikor jelzi azt a szervezetünk, hogy változtatnunk vagy megállnunk kell? Hogyan készüljünk fel, és hogyan térjünk vissza az étkezéshez?

Az előadáson mindezt lépésről lépésre végigvesszük, hogy ne egyszerűen azt tudd, hogyan böjtölj, hanem azt is értsd, miért és mi történik közben.

NŐI BÖJT – Haris Évával

A női szervezet hormonális működése miatt a böjt megközelítése is eltérhet a férfiakétól. Haris Éva, a HarisMódszer (https://harismodszer.hu/) alapítója, táplálkozási tanácsadó külön szekcióban beszél a női böjt sajátosságairól: a hormonális működés és a ciklus szerepéről, arról, mire érdemes különösen odafigyelni, mikor lehet helye a böjtnek, és mikor indokolt nagyobb óvatosság.

Értsd meg a böjtöt, ismerd meg a tested reakcióit, és tudd meg, miért lehet érdemes időnként tudatosan beépíteni az életedbe.

 2026. október 4. | 14.00–17.30

Előadó: dr. Balsai Tamás – Gyógyítom Magam program
Vendégelőadó: Haris Éva – HarisMódszer
Témája: NŐI BÖJT