Vezetett ritmikus légzés és elektro-akusztikus hangutazás
Szeretettel hívunk egy 60 perces belső utazásra, ahol a légzés ritmusa és a hangszerek rezgései egymást kiegészítve kísérnek közelebb önmagadhoz. A jóga légzés hagyományából, a modern tudomány felismeréséből továbbá az ősi gyógyító hagyományokból merítve szeretnénk olyan biztonságos teret teremteni, ahol egy időre leteheted a külvilág zaját, és figyelmedet a testedben zajló folyamatok felé fordíthatod.
HOGYAN ÉPÜL FEL A LÉGZÉSES HANGUTAZÁS?
VEZETETT RITMIKUS LÉGZÉS NORBIVAL
A légzés folyamatát egy kifejezetten erre az alkalomra összeállított, előre felvett hanganyag és tematika kíséri.
Különféle légzésritmusokon, váltakozó légzésmintákon és vezetett légzés-visszatartásokon haladunk keresztül. Megfigyelheted, hogyan változik a tested érzete, az idegrendszered állapota, a figyelmed és a belső világod.
FONTOS!
Előképzettség nem szükséges: a kezdők felfedezhetik a ritmikus légzés élményét, a tapasztaltabbak pedig tovább mélyíthetik tudásukat, és új összefüggéseket ismerhetnek fel. Az alkalom így minden gyakorlati szinten más, mégis egyformán teljes értékű élményt kínál.
KÖZBEN : ÉLŐ HANGUTAZÁS VIOLÁVAL
A légzés esemény közben és azzal összekapcsolódva Viola élő hangutazása segíti az elmélyülést különféle hangszerek segítségével.
Hangszerek: • a dob • a csörgő • a gong • a hangtálak • az angyalhárfa és további hangkeltő eszközök. Az előre elkészített elektronikus és élőben kísérő akusztikus hangok világából egy különleges elektro-akusztikus hangfürdő születik. Ez segíti jobban elmélyíteni a légzés élményt és a magunkkal való kapcsolatot. Így könnyebben és egyszerűbben találhatjuk meg a belső ritmusunkat és kapcsolódhatunk a belső világunkhoz.
A térben elektromos illóolaj párologtatót is használunk, amelynek illata és hangulata tovább támogatja a szertartásos, befelé figyelő közeget. Asztma, allergia, migrén, illat érzékenység esetén kérjük, előre jelezd nekünk.
A légzéses hangutazás menete:
18:15 – 18:30 Érkezés (kérünk, érkezz időben)
18:30 – 18:50 Bemutatkozás, légzés gyakorlatok ismertetése
18:50 – 19:50 Légzéses hangutazás
19:50 – 20:00 Élménybeszámoló
Időpont: 2026. november 20. péntek 18:30-20:00
Helyszín: MagNet Közösségi Ház – Zsálya terem 1062 Budapest, Andrássy út 98.
Részvételi díj: 6.000,- Ft
Maximális létszám: 10 fő
Itt tudsz jelentkezni: https://forms.gle/jj4zNVyHRS4tdDH5A
A MagNet Ház biztosít polifoamot, párnát és pokrócot. Érdemes kényelmes ruhában érkezni.
További információ vagy kérdés esetén: rozs.viola@gmail.com vagy norbertkolo@gmail.com
FELKÉSZÜLÉS AZ ALKALOMRA
BIZTONSÁGI TUDNIVALÓK ÉS ELLENJAVALLATOK
Az intenzívebb légzésritmusok és a légzés-visszatartások miatt előzetes orvosi jóváhagyás nélkül kizáró oknak számít:
Ha krónikus betegséged van, vagy a felsoroltak közül bármelyik fent áll, rendszeresen gyógyszert szedsz, pszichiátriai kezelés alatt állsz, vagy nem vagy biztos abban, hogy a gyakorlat megfelelő-e számodra, jelentkezés előtt egyeztess kezelőorvosoddal és velünk, hogy megtalálhassuk a biztonságos minimumot számodra.
Az alkalom nem helyettesít orvosi vagy pszichoterápiás kezelést.
A helyek száma korlátozott, ezért helyedet előreutalással tudod biztosítani. Magánszemélyeknek tudunk számlát adni. A jelentkezést követően lemondásra és a részvételi díj visszafizetésre sajnos nincsen lehetőség, azonban a részvételi lehetőség átruházható. Utalási adatokat jelentkezés után válaszlevélben küldünk.
Ha megszólít a légzés, a hang és a belső csend találkozása, szeretettel várunk.
Viola és Norbi
Facebook esemény link:
