Yin/Yang jóga & önreflexiós program – ~100 perc

A kínai asztrológia szerint február 17-én lezárul egy ciklus, és a Kígyó évéből a Tűz Ló minőségébe lépünk át.
Ez az átmenet vedlésből mozgásba, belső figyelemből életerőbe és irányba hív.

Ez a közel 100 perces női program egy szelíd, mégis erőt ébresztő átmeneti tér, ahol megállhatsz, elengedheted a régi bőröket, és kapcsolódhatsz ahhoz a belső tűzhöz, ami már készen áll az elindulásra.

A gyakorlás során yin jóga mélységei és a yangosabb hatha elemek áramlása váltakozik, hogy ami belül megszületik, erőt és irányt kapjon.

A yin jóga – lassú, megtartott pózai segítenek:

• megérkezni,
• letenni, ami már nem szolgál,
• és tisztábban érzékelni, hol tartasz most.

A yangosabb hatha elemek:
egyszerű, stabil mozgások, amelyek erőt, tartást és belső fókuszt adnak.

A program során a gyakorlás mellett:

• vezetett önreflektív kérdések segítenek tisztázni, hol tartasz most,
• teret kap a régi minták elengedése,
• és megfogalmazod  az éves pozitív megerősítő mondatod– nem külső elvárásból, hanem belső igazságból.

Ez az este nem a teljesítményről szól, hanem arról, hogy beleengedd magad a női erőd természetes áramlásába:
amikor előbb csend van – és abból születik a mozgás.

🌺 KINEK SZÓL?

Ez a program neked szól, ha:

• változásban vagy (élethelyzetben, kapcsolatban, munkában, belső identitásban),
• érzed, hogy valami már nem működik, de az új még formálódik,
• szeretnél testi szinten is kapcsolódni a női erődhöz,
• vonz a yin és yang egyensúlya, a lassú mélység és az ébresztő mozgás együtt,
• nemcsak gondolkodni szeretnél a következő évedről, hanem meg is érezni az irányát.

🚫 KINEK NEM EZ A PROGRAM?

Nem neked való, ha:

• kizárólag erőteljes, gyors, edzés jellegű jógát keresel,
• nem szeretnél önreflexióval, írással vagy belső munkával foglalkozni,
• most nem tudsz vagy nem akarsz megállni és befelé figyelni.

🔥 MIT VISZEL MAGADDAL?

• mélyebb kapcsolódást a testedhez és női minőségeidhez
• tisztább belső irányt az új évre
• egy személyes pozitív megerősítő mondatot, ami belülről vezet
• és azt az érzést, hogy nem erőltetned kell a változást – hanem hagyni megszületni

Weboldal címe, amennyiben van:  www.changeandbalance.hu.

Kérdés esetén az aniko@changeandbalance.hu email címre várom a megkereséseket.

Jelentkezés: https://forms.gle/6RWZSsQYeBHZe49T6