2 órás Aerial jóga workshop hangfürdővel – kezdőknek is – a testi-lelki megújulásért. (18:00-20:00-ig)

Ha még sosem próbáltad ki az aerial/antigravitációs jógát és félsz egyedül belevágni, ez a workshop a tökéletes kezdet számodra!

A 2 órás workshopon lassan, lépésről lépésre, maximális biztonságban ismerkedhetsz meg ezzel a stílussal, a gyakorlás végén pedig a hammockba burkolózva, ringva pihenhetsz meg a hangtálak lágy hangjaira.

Haladóbb gyakorló vagy? Ne aggódj, akkor sem fogsz utatkozni. 2 óra ajándék magadnak, igazi testi-lelki feltöltődés és kikapcsolódás.

Mire számíthatsz a workshopon?
– ezen a gyakorláson egyaránt gyakorlunk a levegőben és a talajon, így megtapasztalhatjuk, hogy a hammock használata hogyan segít ráérezni a pontos irányokra és testtudatosságra, ami a célunk a talaj menti gyakorlás során
– az ászanák pontosításával és a figyelem befele vezetésével
megtanuljuk, hogyan maradjunk végig kapcsolatban a talajjal, hogyan „ne szálljunk el” gyakorlás közben
– segíti izolálni az izommunkát: segít ellazítani azokat az izmokat, amik nem szükségesek a testhelyzet megtartásához, ezzel „beleengedve” magunkat a megfelelő pozícióba
– ez a típusú gyakorlás nagyon jó lehetőség az izmok fokozatos terhelésére, fejlesztésére, nyújtására; úgy növeli az izmok rugalmasságát, hogy az elengedésre helyezi a hangsúlyt, így engedi, hogy a gravitáció csak tegye a dolgát, különösen a kritikusan beszűkült testtájakon: a vállöv területén, a szívközpont területén és a csípő körül
– a teljes óra lassú ritmusban, a légzés folyamatos megfigyelésével és tudatosításával zajlik, segítve a test és az elme ellazulását, a relaxációt.

Kérlek érkezz kb. 15 perccel korábban, hogy legyen időd átöltözni és pontosan tudjunk kezdeni.

Jelentkezés: Mivel a férőhelyek száma korlátozott (max. 11 fő), a helyedet a teljes részvételi díj megfizetésével tudod biztosítani.

Kattints a „Jelentkezem” gombra és vásárold meg a helyedet a webshopon keresztül!

jegyvásárlás: https://esztaerial.hu/aktualis-esemenyek/

Részvételi díj:  7.990 Ft

Fb esemény: https://www.facebook.com/events/4143439962537454

Instagram: https://www.instagram.com/esztaerial.joga/

TikTok: https://www.tiktok.com/@esztaerial.joga

Weboldal: https://esztaerial.hu

A jelentkezést követően lemondásra és a részvételi díj visszafizetésre sajnos nincsen lehetőség, azonban a részvételi lehetőség átruházható.

Ebben az esetben kérlek írj email-t a namaste@esztaerial.hu címre, hogy tudjuk, kinek a megjelenésére számíthatunk a workshopon.