Ezen az órán bárki kipróbálhatja ezt a testfókuszú stressz-, feszültség és traumaoldó módszert. A TRE® (Tension, Stress & Trauma Release Exercises) egy testközpontú technika. Ha enyhe, szelíd, nyújtó gyakorlatokra képes a test, akkor alkalmas kondícióban van a TRE®-hez.

A testtel való munkával a legmélyebb rétegeinkhez tudunk eljutni, ami másképp nem hozzáférhető. A TRE®-ben nem értelmezünk, nem kell feleleveníteni korábbi élményeket, kifejezetten a testtel és a testérzetekkel vagyunk. Mindezt egy biztonságos, szelíd módon, ami az ösztönös rezilienciánkat hívja meg.

Alappillérei: öngondoskodás és önszabályozás. Növeli a testtudatosságot és az énerőt. A test bölcsességére és természetes folyamataira épít, ezeknek ad teret.

Videó (magyar felirattal): https://www.youtube.com/watch?v=9Flm8v8IKCg&t=6s

A lefagyási válaszreakciónk sokszor észrevétlen és ösztönös, ami többek között életmentő is tud lenni, pl. a fájdalomcsillapító hatása miatt. Viszont az lenne az egészséges, ha ezt követően vissza tudnánk térni a stressz/trauma előtti idegrendszeri állapotba. Ennek a természetes folyamatnak a segítésére való a neurogén remegés, amit a vadon élő állatoknál megfigyelhetünk: amikor elmúlik a veszély kirázzák, kivibrálják magukból a felesleges energiát, merevséget, feszültséget így nem traumatizálódnak, nem raktározzák ezt el, reziliensek maradnak.

A férőhelyek száma korlátozott a jegy megvásárlásával tudod biztosítani a helyedet.
https://tixa.hu/tre_0918

SZÉP Kártyát is tudsz használni.

Egy alkalom kb. 1,5-2 órás.

Az órát vezeti: Saáry Eszter
Nemzetközi TRE® Provider és TRE® Provider társai és TRE® Provider jelöltek

Bővebben: https://saaryeszter.hu/tre/

Kérdéseket ide küldheted: tre@saaryeszter.hu vagy +36 20 338 20 83