Halper Johanna pszichológus és Hámori Blanka coach, női csoportot indítunk február 9-től péntekenként, mely témája az újrakezdés és az öngondoskodás. Amiről szó lesz:

1. Élettérkép. Szerepeim, életterületek áttekintése, szükségleteim és hiányok feltérképezése. Női szerepek és hidelmek.
2. Jogom van! Jogaim és határok felismerése és meghúzása.
3. Düh és nyugalom. Meditáció, stresszlevezetés és mindfulness. Sport!
4. Start! Újrakezdési stratégiák, énkép újraépítése, cél kitűzések. Szabadulás a régi nézőpontoktól
5. A mesék ereje. Mesék, történeteim, szimbólumok, a “hős útja”
6. Miben segít egy biztonságos tér? A közösség ereje.
7. Külső-belső erő. Sport, egészséges életmód, napirend felépítése

Találkozók: 7 alkalom, 2 hetente 2 órában: feb. 9, feb. 23, márc. 8, márc. 22, ápr. 5, ápr. 19, máj. 3

Az egyes tematikákat csoportban, páros gyakorlatokban vesszük át, egy jegyzeten füzeten kívül másra nincs szükség! 🙂

Amit kapsz a foglalkozás mellé pluszban:

– kézikönyv gyakorlatokkal,
– étrend és edzésterv,
– 6 hónapos hozzáférés az online Fitnesz & Coaching Klub anyagaihoz

Szervezők: Halper Johanna pszichológus, Hámori Blanka coach és fitnesz edző

Részvételi díj: 29.000 Ft/fő (részletfizetés 2 és 3 részletben lehetséges!) Fizetés helyszínen készpénzben vagy utalással

Jelentkezés emailben: blankahamori@gmail.com TÁRGY: Női csoport és név